風のたより

○身体が硬いと坐禅が苦痛になります。「坐禅は安楽の法門」と言われるように、とても気持ちのいいものです。楽にスコンと坐るには、特に股関節を柔らかくすることが大切です。「真向法」http://www.makkoho.or.jp/なんかお勧めです。

○私は毎日真言・マントラを七つ（南無阿弥陀仏、ハートマントラ、観音真言、地蔵真言、薬師如来真言、弥勒菩薩真言、毘沙門天真言）を唱えて坐禅します。
それぞれのマントラには、ベクトルがあり、絶対の信頼、慈愛、勇気…と、体感・自覚できる徳性が違います。本来は静寂の全一の世界ですが。

○私も、ただじっとしているしかない時がありました。今の自分がどんな状況であれ、「ＯＫ，ウエルカム」だと先ずうけとめ焦らないことが大切です。

○「心も身体も自分の周りも全てシンプルに」にするのが、まさに禅の道です。
禅の修行は、坐禅、読経、掃除、料理、托鉢など、日常の身をもってする行です。
「身心学道（しんじんがくどう）」　つまり身と心を一つにして、いまここの目前の事をすることが真実の道を学ぶことだというのです。
例えば掃除するには掃除する正しい身の構えと、雑念をまじえず心を、愛情をこめ、楽しくすることです。
そのような生き方を禅の道場では「何事も成りきってせよ」と教えられます。