2012年10月31日13:17
明日１１月１日から方広寺専門道場では、
「雪安居入制大接心（せつあんごにゅうせいおおぜっしん）」と言って、
冬の修行期間に入って最初の１週間集中坐禅の行が始まります。
私も老体にむち打って(^▽^)、
３泊４日若い雲水さんと坐ってきます。
朝３時に起床して、夜１０時まで禅堂内で坐り、さらに夜坐といって約１時間屋外で坐ります。
三度の食事とそのあとの休憩時間以外は、
１時間ほどの坐禅と１０分ほどの経行(きんひん：禅定を保ちながら無心に歩く)のくり返しです。
坐禅は「禅定（ぜんじょう）」に入ってこその坐禅です。
禅定は、あれこれの思考がストップする非思量の境地です。
ですから、坐っている時間も脚の痛みもほとんど気になりません。
まさに「安楽の法門」、スーパ宇宙温泉につかっているようなものです。
つまり、思考を越えた無理会の心の源に帰るのです。
無理会の心の源は、慈しみと愛の大海です。
坐禅をしながら、その慈愛の大海にひたることで恐れもなくなり、
心の底から自らを信頼し自らに由るところの、
自信と自由の精神の慈愛の人となります。
坐禅は本当に素晴らしい！
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カテゴリー │坐禅入門
明日１１月１日から方広寺専門道場では、
「雪安居入制大接心（せつあんごにゅうせいおおぜっしん）」と言って、
冬の修行期間に入って最初の１週間集中坐禅の行が始まります。
私も老体にむち打って(^▽^)、
３泊４日若い雲水さんと坐ってきます。
朝３時に起床して、夜１０時まで禅堂内で坐り、さらに夜坐といって約１時間屋外で坐ります。
三度の食事とそのあとの休憩時間以外は、
１時間ほどの坐禅と１０分ほどの経行(きんひん：禅定を保ちながら無心に歩く)のくり返しです。
坐禅は「禅定（ぜんじょう）」に入ってこその坐禅です。
禅定は、あれこれの思考がストップする非思量の境地です。
ですから、坐っている時間も脚の痛みもほとんど気になりません。
まさに「安楽の法門」、スーパ宇宙温泉につかっているようなものです。
つまり、思考を越えた無理会の心の源に帰るのです。
無理会の心の源は、慈しみと愛の大海です。
坐禅をしながら、その慈愛の大海にひたることで恐れもなくなり、
心の底から自らを信頼し自らに由るところの、
自信と自由の精神の慈愛の人となります。
坐禅は本当に素晴らしい！
この記事へのコメント
昨日午前中、なぜか気分が晴れないので（お天気もどんより、寒い日でした）、久しぶりに瞑想をしました。
着替えるのが面倒だったので（笑）、ジーンズのままお尻のしたにクッションをしいて正座したのですが・・・
足がしびれました。
脚の痛み（しびれ）がマックスになったころ、タイマーが鳴りました。
それでも、頭の中はその前よりもすっきりとし、気分も晴れました。
なんとなく、エネルギーも感じたように思います。
子供達の秋休みも終わり、一人でいられる時間ができたので、また瞑想を再開したいです。
ホント、気持ちがいいですよね。
私の瞑想の仕方は我流ですが、頭を空っぽにすると言う点で、いまは「コレでＯＫ］と思っています。
でも、機会があれば、ちきんと作法を学びたいと思っています。
こっさんがお勧めしてくださった動画も参考にしていますが、どうも根が怠け者なのか、結局好きな格好で（我流で）済ませてしまいがちです。
瞑想（坐禅）の仕方を改めた方がいいでしょうか？
着替えるのが面倒だったので（笑）、ジーンズのままお尻のしたにクッションをしいて正座したのですが・・・
足がしびれました。
脚の痛み（しびれ）がマックスになったころ、タイマーが鳴りました。
それでも、頭の中はその前よりもすっきりとし、気分も晴れました。
なんとなく、エネルギーも感じたように思います。
子供達の秋休みも終わり、一人でいられる時間ができたので、また瞑想を再開したいです。
ホント、気持ちがいいですよね。
私の瞑想の仕方は我流ですが、頭を空っぽにすると言う点で、いまは「コレでＯＫ］と思っています。
でも、機会があれば、ちきんと作法を学びたいと思っています。
こっさんがお勧めしてくださった動画も参考にしていますが、どうも根が怠け者なのか、結局好きな格好で（我流で）済ませてしまいがちです。
瞑想（坐禅）の仕方を改めた方がいいでしょうか？
Posted by 雅蔵 at 2012年10月31日 16:31
追伸：
厳しい行だと思いますが、お身体を壊さないように気をつけてくださいね。
でもきっと仏様のご加護があって、体調を崩すどころか、心の底から清浄になり、体調もますますよくなるのだと信じています。
（スーパー宇宙温泉、いいなー・・・普通の温泉も）
厳しい行だと思いますが、お身体を壊さないように気をつけてくださいね。
でもきっと仏様のご加護があって、体調を崩すどころか、心の底から清浄になり、体調もますますよくなるのだと信じています。
（スーパー宇宙温泉、いいなー・・・普通の温泉も）
Posted by 雅蔵 at 2012年10月31日 16:35
雅蔵さんへ
坐禅は股関節が柔軟で体幹がしっかりしていて、
自分の体が中空の竹のような感じでスコンと
身心が脱落して坐ることができれば、
まさにスーパー宇宙温泉につかるように気持ちの良いものとなります。
でも足腰に負担がかかり過度の痛みを感じるようであれば、
無理せず、イス禅か正座禅からはじめるほうがよいでしょう。
まず真向法やヨガで股関節を柔軟にし体幹を養いながら、
徐々に正式な坐禅にもなれるようにするとよいでしょう。
坐禅は股関節が柔軟で体幹がしっかりしていて、
自分の体が中空の竹のような感じでスコンと
身心が脱落して坐ることができれば、
まさにスーパー宇宙温泉につかるように気持ちの良いものとなります。
でも足腰に負担がかかり過度の痛みを感じるようであれば、
無理せず、イス禅か正座禅からはじめるほうがよいでしょう。
まず真向法やヨガで股関節を柔軟にし体幹を養いながら、
徐々に正式な坐禅にもなれるようにするとよいでしょう。
Posted by こっさん（kossan）
at 2012年10月31日 19:55
at 2012年10月31日 19:55こっさま、
ご丁寧なお返事、ありがとうございました！
実はかなり感動しています。
身体は硬いほうではないのですが（昔武道をやっておりました）、そうですね、先ず心も身体も柔らかくしてから、無理のないよう次の段階に進むようにいたします。
柔軟体操しながらも、頭は空っぽにできますからね♪
腰の筋肉の強化は、コレは別問題。
別個に取り組みます。
目指せ、スーパー宇宙温泉！
ご丁寧なお返事、ありがとうございました！
実はかなり感動しています。
身体は硬いほうではないのですが（昔武道をやっておりました）、そうですね、先ず心も身体も柔らかくしてから、無理のないよう次の段階に進むようにいたします。
柔軟体操しながらも、頭は空っぽにできますからね♪
腰の筋肉の強化は、コレは別問題。
別個に取り組みます。
目指せ、スーパー宇宙温泉！
Posted by 雅蔵 at 2012年11月01日 16:47
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