2014年01月23日18:19
日曜坐禅会の案内≫
カテゴリー │imacoco道場掲示板│祥光寺掲示板
【日曜坐禅会】
日 時：１月２６日（日）午前８：００～９：３０
内 容：①ヨガ・ストレッチ・氣功で体をほぐします（４０分）、②坐禅（３０分）、③読経（般若心経・延命十句観音経・白隠禅師坐禅和讃）④法話⑤茶礼
問合せ：℡053ｰ425ｰ2593（祥光寺）、 またはコメントでお願いします。
※どなたでも気軽に参加してください。イス席も用意しています。
※「禅堂の作法と坐禅の仕方」は、YouTube動画で確認してください。
但し、この動画では入室して座布団に向かって一礼してませんが、一礼するということにしました。
また、坐相が調ったら、フッと脱力して「命門」を開くようにしましょう。「命門」は臍の真後ろで 第二腰椎の棘突起（きょくとっき）と第三腰椎の棘突起の間にあるツボです。肚、臍から腰、命門と下半身全体が寸胴のようにストンと円くおさまる感じです。
日 時：１月２６日（日）午前８：００～９：３０
内 容：①ヨガ・ストレッチ・氣功で体をほぐします（４０分）、②坐禅（３０分）、③読経（般若心経・延命十句観音経・白隠禅師坐禅和讃）④法話⑤茶礼
問合せ：℡053ｰ425ｰ2593（祥光寺）、 またはコメントでお願いします。
※どなたでも気軽に参加してください。イス席も用意しています。
※「禅堂の作法と坐禅の仕方」は、YouTube動画で確認してください。
但し、この動画では入室して座布団に向かって一礼してませんが、一礼するということにしました。
また、坐相が調ったら、フッと脱力して「命門」を開くようにしましょう。「命門」は臍の真後ろで 第二腰椎の棘突起（きょくとっき）と第三腰椎の棘突起の間にあるツボです。肚、臍から腰、命門と下半身全体が寸胴のようにストンと円くおさまる感じです。
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